Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis di mana tekanan
darah dalam arteri tubuh meningkat secara persisten. Tekanan darah tinggi ini
dapat menyebabkan beban tambahan pada jantung dan pembuluh darah, dan jika
tidak dikelola dengan baik, dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung,
stroke, gagal ginjal, dan masalah kesehatan lainnya.
Pada hari Jum’at tanggal 17 Mei 2024 diperingati sebagai Hari Hipertensi Sedunia dengan tema “UKUR TEKANAN DARAHMU DENGAN TEPAT, KONTROL DENGAN MINUM OBAT TERATUR UNTUK HIDUP LEBIH LAMA”, pada hari tersebut kami Puskesmas Margadadi melaksanakan kegiatan pengukuran Tekanan Darah untuk mengetahui sedini mungkin penyakit hipertensi yang diderita pasien. Kegiatan ini dilakukan dengan mengukur tekanan darah, gula darah, kolesterol, konseling dan pemberian obat.
Pencegahan dan
Pengelolaan Hipertensi:
·
Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan rendah garam,
tinggi serat, dan rendah lemak jenuh.
·
Aktivitas Fisik Teratur: Melakukan olahraga
secara teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah.
·
Menjaga Berat Badan Ideal: Mengelola berat badan
yang sehat dan menghindari obesitas.
·
Pengurangan Konsumsi Alkohol dan Merokok: Mengurangi atau
menghindari konsumsi alkohol dan berhenti merokok.
·
Manajemen Stres: Melakukan teknik relaksasi seperti
meditasi, yoga, atau terapi stres.
·
Pemeriksaan Rutin: Melakukan pemeriksaan tekanan darah
secara teratur dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika diperlukan.
Hipertensi bisa dikelola dengan baik melalui kombinasi gaya hidup sehat,
pengelolaan stres, dan jika diperlukan, pengobatan yang diresepkan oleh dokter.
.jpeg)
